春天是萬象更新，身體正處于旺盛狀態(tài)，順時(shí)調(diào)理事半功倍。尤其追逐時(shí)尚愛美的朋友也都在這一年嶄新的伊始，開始各種減肥計(jì)劃，為迎接夏天穿出美麗做好充分準(zhǔn)備。
當(dāng)下，健康、時(shí)尚、科學(xué)的葡萄酒減肥成為當(dāng)今愛美人不可或缺的法寶和摯愛減肥神器，引領(lǐng)了時(shí)下健康減肥的最新熱潮。
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了解葡萄酒的熱量
許多葡萄酒每杯的熱量在 130~175 卡路里之間。酒中含有的酒精乙醇，人體不能儲存，主要通過肝臟的分解排出體外，并不會完全轉(zhuǎn)化為熱量。
人體代謝酒精的能力是因人而異的，女士日飲酒量超過 2 標(biāo)準(zhǔn)杯就算是過度飲酒。適量飲酒不僅對心臟大有好處，也可以預(yù)防腫瘤。全球最長壽的人們的日飲酒量也大多如此。
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喝葡萄酒時(shí)記得多喝水
傍晚的時(shí)候散散步能夠提升你的新陳代謝能力，也能在一天即將結(jié)束的時(shí)候，讓身體慢下來，減少對大腦的刺激。散步是一種簡單的解壓方式，同樣的，喝酒也可以幫助我們減壓。
美國官方發(fā)表的一篇文獻(xiàn)指出，相比那些不飲酒的人，有飲用葡萄酒習(xí)慣的人十年內(nèi)體重并沒有什么變化，而不飲酒的人普遍體重上升。
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飲酒時(shí)要控制飲食
事實(shí)上，人之所以增肥，是因?yàn)槌缘氖澄锟防锖窟^高。葡萄酒本身很難讓人增肥，但有些人在喝完葡萄酒后，感覺食欲大增，因此會毫無節(jié)制地飲食，這才是造成肥胖的原因。
為了減少能量的攝入，在喝酒時(shí)一定要控制飲食量。吃飯只吃 8 成飽。少吃一點(diǎn)可以加快我們的新陳代謝，所以我們最好吃飯吃到 7 ~ 8 分飽，這樣是最有利于減肥的。
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飲酒時(shí)間不要太晚
飲酒和吃飯一樣，不能太晚。如果你是在晚上 11 點(diǎn)左右睡覺的話，那最好在晚上 7 點(diǎn)以后就禁止飲食，這對確保我們的睡眠質(zhì)量也有好處。
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盡可能買品質(zhì)好的葡萄酒
為了健康的減肥，我們要更加重視入口的東西。挑選葡萄酒時(shí)，盡可能在我們的消費(fèi)能力允許之內(nèi)，買品質(zhì)好的葡萄酒，這也可以鼓勵(lì)你在接下來的幾天，更加用心的去品嘗。
開瓶后的葡萄酒可以密封，放在冰箱里保存。如果瓶塞塞得嚴(yán)實(shí)的話，一瓶品質(zhì)好的葡萄酒是可以放上 1 個(gè)星期的。
減肥季，讓葡萄酒帶你瘦出好身材，趕快來行動(dòng)吧！